불안을 다루는 방법
제가 불안을 다루는 방법은 어두운 불안을 표면 밖으로 가져오는 것이에요. 즉, 불안은 빛 속에서 살아남을 수가 없어요. 저는 최근에 갑자기 불안을 느꼈어요. 그래서 정신과 전문의 친구에게 “내가 불안을 어떻게 처리해야 할까?”라고 물었어요. 그러니 제 상태를 그동안 지켜보았던 친구가 “그건 좋은 질문이야.” 라며 과거에는 불안을 극복하거나 극복하는 방법을 친구 이상으로 이야기해줬어요. 불안은 치료될 수 없어요. 내가 불안을 다루는 방법을 알기까지 수십 권의 책과 수백 편의 기사를 읽은 후 나는 답을 찾았어요. 불안을 다루는 것은 우리 대부분에게 지속적인 싸움이에요. 불안을 한 번 이기고 영원히 끝낼 수는 없는 것처럼 한 번에 불안을 날려버릴 생각은 하지 말아야 해요. 그러면서 친구가 하는 말이 부정에..
2019.10.01